Вы просматриваете категорию

Здоровье

Я много раз видела утверждения, что кардио следует делать утром натощак для оптимальных результатов в сжигании жира. Сегодня решила как раз на эту тему и написать статью.

Читать далее

Это бывает почти с каждым. Все результаты, которые так долго достигали, в результате диеты или просто здорового питания перечеркнуты одним вечером, в который вы не сдержались и съели слишком много. А сейчас испытываете только чувство вины и подавленности.

Читать далее

  /    /  Комментариев нет

Сегодня хочу уделить внимание одной теме, о которой, несмотря на то, что уже написано очень много, разговоры не умолкают. Я часто слышу разговоры в раздевалках спортзала, в транспорте, в парке «схудну в попе», «уберу ляшки», «накачаю пресс»… Именно поэтому хочу более подробно объяснить сам процесс жиросжигания почему все-таки нельзя убрать жир локально!

Читать далее

Что делать, если ваши связки и суставы болят, не давая вам нормально заниматься?

Читать далее

Последнее время получаю письма о том, что девушки, похудев, потеряли мышцы. Именно этому хочу посвятить эту статью. Действительно, худея, мы теряем тонус кожи, мышцы, кожа становится дряблой. Именно поэтому давайте выделим основные принципы питания для того, чтоб не потерять те мышцы, которые у нам есть.

Читать далее

О белке — основной строительный элемент в нашем организме. Из белка состоят мышцы, внутреннние органы, имунная и кровеносная системы ногти, кожа , волосы. Далее речь пойдет именно об этом.

Читать далее