Целительные биджма-мантры для каждой чакры

Активизация

Медитация проходит в три этапа.

Этап Описание процесса
1. Очищать анахату 1. Расслабление. Необходимо лечь на спину или принять любую удобную позу, которая позволит расслабить все тело. Можно пользоваться разнообразными техниками расслабления: вдохи-выдохи или же напрягать и расслаблять мышцы поочередно. 2. Концентрация. Нужно следить за дыханием, сконцентрировав свое внимание на грудной зоне, а затем на самом сердце. Слушать пульс, пытаться его визуализировать. Необходимо представить яркие белые лучи, которые струятся из сердца в разные стороны. С каждым ударом свет должен становиться все ярче. 3. Не отвлекаться. Очень важно не переключать внимание на иные звуки и мысли. В этом поможет повторение мантры «ЯМ». ЯМ – это биджа (семя) мантры анахаты. Можно выбрать свою личную мантру или любую из предложенных.
  • «Я желаю счастья всем вокруг».
  • «Я люблю и хочу дарить всем свою любовь».
  • «Любви всем».
2. Дарить любовь Поддерживая концентрацию на мантре-анахате и контролируя дыхание, необходимо визуализировать последнее. Нужно представить, как поток воздуха входит в ваше тело не через нос, а через макушку головы.
  • На вдохе этот воздух светится и идет к сердцу.
  • На выдохе – лучи струятся из сердца, а вместе с ними выходят вся любовь и счастье.
3. Прощать и отпускать Третий этап – самый сложный и самый длительный по времени. После полного погружения в чувство тотальной любви, необходимо простить все обиды. Нужно очистить сердце от всего, что давно мешает жить, дышать и открывать сердце заново. Извинить нужно даже тех, кто не заслуживает прощения. Поэтапно следует представлять людей. Начать лучше с самых давних обид. Делая запрос подсознанию, необходимо подождать некоторое время, чтобы образ появился. На этом этапе важно продолжать поддерживать иллюзию светящихся лучей и потоков света. Необходимо поблагодарить образ за все хорошее, что было с ним связано и попросить прощения. Также нужно сказать о прощении со своей стороны. Только после того, как чувство обиды к первому образу прошло, можно приступать к вызову следующего.
Предлагаем ознакомиться  Испытано на себе: как я улучшал зрение при помощи гипноза

Существует мнение, что плохих людей нет, есть те, что не получают достаточно любви. Необходимо поделиться частичкой сердца, счастья и тепла со всеми вокруг. Очень важно освободить свою душу от негативно заряженной кармы.

Многие сталкиваются с вопросом, как узнать, что образ прощен. Необходимо проговорить вслух или мысленно все обиды, и обязательно упомянуть о прощении. После этого необходимо расслабиться и позволить ему растаять, освободив место для следующего. Рекомендуется проделать эту практику с самыми важными фигурами жизни, в т. ч. и с родителями.

Видео на активацию анахаты

Далее предлагаю вам посмотреть видео про открытие и балансировку анахата чакры:

Визуализация и медитация на чакру

Выполним медитацию на анахата чакру. Примите любую подходящую позу для медитации. Например, сядьте на край стула или в позу со скрещенными ногами. Держите спину ровной.

  1. Представляйте, как вы оказались в летнем лесу. Вы сидите на земле, прижавшись спиной к широкому стволу дерева. Посмотрите вверх, вы увидите переплетающиеся ветки, которые формируют что-то вроде купола у вас над головой.
  2. Лучи солнца проходят сквозь ветви и листья, образуя за земле удивительные узоры разных оттенков зеленого цвета. На земле вокруг дерева немного опавших листьев, одни из них свежие, ярко-зеленые, другие немного поблекли.
  3. Наблюдайте за насыщенным зеленым цветом листьев, направьте этот свет в область сердечной чакры, пусть он очищает и питает ее.
  4. Размышляйте о том, какие негативные эмоции и душевная боль при этом могут высвободиться. Если вы обнаружите что-то, значит, анахата чакра очищается. Продолжайте медитацию до тех пор, пока не уйдет весь негатив.

Эта медитация на раскрытие сердечной чакры поможет вам восстановить гармонию в душе.

Звуки мантры для каждой чакры

Не пытайтесь раскрыть все чакры сразу. Основная ошибка новичков, изучающих йогу, заключается в желании сразу же достигнуть небывалых высот просветления. Так не бывает. Дополнительно обратитесь к опытному инструктору, который подскажет правильную последовательность действий.

  1. Первая чакра – Муладхара. Звук мантры ‒ ЛАМ. Из Муладхары берет начало поток живительной энергии. Расположена Муладхара в основании позвоночника – на копчике. Цвет – красный. Медитацию проводят в позе Ардха Матсиендрасана. Муладхара отвечает за самосохранение, выживание, здоровую агрессию в широком смысле слова.
  2. Вторая – Свадхистана. Звук мантры ‒ ВАМ. Ее цвет на телесной карте оранжевый. Располагается Свадхистана в животе. Примерно на расстоянии четырех пальцев ниже уровня пупка. Отвечает за сексуальность, эротические фантазии, телесные эмоции, наслаждение. Раскрывается в позе кобры — Бхуджангасана.
  3. Третья точка – Манипура. Звук мантры ‒ РА. Она располагается в районе солнечного сплетения. Цвет – желтый. Отвечает за власть над эмоциями и людьми. Дарует твердость характера и уверенность в своих силах. Настраивайте вибрации Манипуры в позе березки ‒ Сарвангасана.
  4. Четвертая энергетическая основа человека – Анахата. Звук мантры ‒ ЯАМ. Расположена в сердечной области, за грудиной. Свечение диска – зеленоватое. Анахата отвечает за дыхательную и сердечную системы. На духовном уровне контролирует сострадание, любовь, доброту, душевную щедрость. Медитировать на раскрытие Анахаты рекомендовано в позе Чакрасана.
  5. Пятая – Вишудха. Звук мантры ‒ ХАМ. Расположена в горловом отделе. Светится голубым цветом. Отвечает за творческие способности, самовыражение, таланты к наукам и искусству. Петь мантру на раскрытие пятой чакры следует в позе Великой Печати или Махамудре.
  6. Шестая точка Аджна. Звук мантры ‒ ОМ. Ее называют Третьим Глазом, потому что Аджна находится между бровей. Цвет энергетического диска – синий. Чакра отвечает за интуицию, контроль над эмоциями и способности к ясновидению. Петь мантру ОМ нужно в позе Вирасана или Матсиасана.
  7. Седьмая чакра – Сахасрара. Звук мантры ‒ АУМ. Высшая энергетическая ступень человеческого тела. Цвет свечения поля фиолетовый. Расположена Сахасрара на макушке, в районе родничкового канала. Считается, что гармоничное развитие чакры помогает раскрыть сверхспособности мозга, расширить границы сознания и достигнуть Истины. Полностью раскрыть Сахасрару – значит познать нирвану. Чакра отвечает за способности к оккультным наукам, религиозность и связь с Божественными Силами. Для раскрытия и гармонизации чакры рекомендуется петь мантру АУМ в позе лотоса.
Предлагаем ознакомиться  Внешность и психология — что нравится мужчинам в женщинах. Мужская точка зрения.

Видео содержит мантру-медитацию, которая открывает и очищает все чакры:

Мантра для четвертой чакры

Перед выполнением упражнений с мантрами следует заняться дыхательной практикой. Сядьте на краешек стула или расположитесь на полу со скрещенными ногами. Важно, чтобы вас никто не отвлекал, чтобы вокруг не было громких звуков.

Проанализируйте состояние своего тела. Нет ли где-то напряжения? Расслабьтесь. Направьте внимание на кончик носа. Подумайте, изменяется ли его температура при вдохе и при выдохе.

Особенности сердечной чакры

Блоки на уровне чакры анахаты проявляются в отсутствии чувства любви и уверенности в себе. Для того чтобы гармонизировать состояние человека, существуют различные методы открытия и очищения четвёртой точки энергии. Например, произнесение священных текстов – мантр. Одной из наиболее популярных и действенных практик является медитация «Ям».

Открытие и очищение

Особенность этой чакры в ее бесконечности и звуковых характеристиках. Сигнал ее – Со Хам. Это тонкая и ритмичная мелодия, близкая по звучанию к ритму сердца, но в несколько раз нежнее.

Если слушать звук сердцебиения, наладив связь между чакрой и умом, можно познать и ощутить мелодичность анахаты.

Уровни духовного развития

Различают три основных уровня познания четвертой чакры.

Уровень развития Характеристика
Высокий
  1. Способность к самоконтролю.
  2. Познание высокого уровня Бытия.
  3. Желание любить и дарить любовь окружающим.
  4. Чувство привлекательности и сексуальности.
Достаточный
  1. Способность любить.
  2. Чувство внутренней гармонии с самим собой.
  3. Баланс эмоций и возможностей.
  4. Повышение уровня творческих возможностей.
  5. Душевное спокойствие.
  6. Умение радоваться за других.
  7. Способность к состраданию и эмпатии.
Низкий
  1. Эгоизм.
  2. Склонность к мошенничеству, обману окружающих.
  3. Неуверенность в себе и близких.
  4. Ревность.
  5. Чувство усталости, леность.
  6. Резкое повышение самооценки, переходящее в высокомерие.
  7. Неспособность к контролю эмоций.
Дисбаланс
  1. Чувство одиночества.
  2. Длительное депрессивное состояние.
  3. Повышенное чувство эмпатии.
  4. Боли в сердце.
  5. Хроническая усталость.
  6. Простудные заболевания.
  7. Повышение артериального давления.
  8. Нарушения сна.
Предлагаем ознакомиться  Именины Дмитрий Значение имени Дмитрий * День ангела Дмитрий

Формулы самовнушения для развития чакр

Просты в запоминании и использовании. Совмещайте их чтение с медитацией, выполнением асан и пением мантр.

Оцените статью
Тут и сегодня
Adblock detector