Остеопатический массаж / Массаж с применением остеопатических техник

Виды спортивного массажа

Как и любой другой вид терапии, спортивный массаж тоже может быть разным. Все зависит от поставленной задачи, вида спорта и конкретной зоны, которая будет прорабатываться.

Восстановительный спортивный массаж

Он обычно применяется после активных занятий или после соревнований. Задача воздействия состоит в снижении напряжения. Время проработки – около 40 минут. Интенсивность восстановительного массажа рассчитывается индивидуально в зависимости от общего физического состояния спортсмена, а также нагрузки, которую ему приходится преодолевать.

Из вышеперечисленного следует, что все три вида спортивного массажа делают для профилактики спортивных травм во время тренировок и соревнований.

Есть ли смысл делать массаж и остеопатию одновременно?

В большинстве случаев нет, потому что остеопатия сама обладает очень мощным расслабляющим эффектом. Только в случае, если человек очень сильно напряжен и плохо отвечает на остеопатическое воздействие, врач может посоветовать пройти 1-2 сеанса массажа, чтобы ему стало легче работать. Но проходить целый курс массажа и одновременно лечиться у остеопата не имеет смысла.

Таким образом, остеопатия и лечебный массаж – два совершенно разных метода лечения. И тот, кто прошел сеанс остеопатии и на себе испытал ее лечебный потенциал, уже никогда не спутает ее ни с массажем, ни с другими подобными ему методами.

Какие отличия в показаниях к массажу и остеопатии?

Спектр показаний для остеопатии гораздо шире, чем для лечебного массажа. Связано это непосредственно с тем, что остеопат может работать практически на любых органах и структурах тела, а массажист – только на коже и мышцах.

Предлагаем ознакомиться  Развлечения и игры на юбилее

Остеопатия показана при мигрени, нарушениях работы внутренних органов, болезнях уха, горла и носа, в гинекологии и акушерстве, при гиперактивности, нарушениях внимания и плохой успеваемости у детей, и во многих других случаях, когда массаж просто бессилен.

Похожи ли приемы массажа и остеопатии?

Внешнее отдаленное сходство есть в некоторых структуральных техниках, но остеопат никогда не растирает и не разминает кожу, в отличие от массажиста. Техники остеопатии более тонкие, и зачастую пациент не чувствует, что делает врач, может даже уснуть на сеансе. Особенно это относится к краниосакральным техникам, задействующим глубинные биоритмы тела.

Скорее вы можете увидеть схожесть с мануальной терапией, которая по сути есть более грубое переложение некоторых методик остеопатии. В отличие от массажиста, остеопат работает только своими руками и никогда (за редкими исключениями) не применяет дополнительных приспособлений, таких, как массажеры или массажное масло.

Предварительный массаж

Как следует из названия, процедура проводится перед тренировкой или перед началом состязаний. Главная задача сеанса — это разогрев всех мышц и снятие тонуса, который, может возникнуть перед стартом. Еще предварительный массаж помогает избежать растяжения связок во время критической нагрузки. Можно выделить три основные подгруппы спортивного массажа:

  • разминочный массаж;
  • успокаивающий;
  • мобилизующий;
  • согревающий.

Предварительный спортивный массаж делается примерно четверть часа, а начинается он за десять минут до начала разминки.

Тренировочный спортивный массаж

Наиболее важная для всех серьезных спортсменов процедура, дополняющая практически каждую тренировку. Именно тренировочный массаж повышает работоспособность и критическую выносливость каждого профессионального спортсмена.

Данный вид массажа – это воздействие на, так называемую, рабочую зону атлета. Остальные же части тела при этом остаются без особого внимания. Так, например, если спортсмен занимается бегом – это массаж икроножных мышц, если речь идет о жиме лежа — тогда это зона плеча, предплечья и вся спина до самого копчика.

Предлагаем ознакомиться  День победы 9 мая: краткая история праздника

Обычно, тренировочный массаж делают после или во время тренировки. Оптимальное время такого массажа – через пару часов после нагрузок. После этого рекомендована сауна или баня.

Оцените статью
Тут и сегодня
Adblock detector